Recetas. Ensalada de rape a la vinagreta

ENSALADA DE RAPE A LA VINAGRETA
 

  ensalada, si es que entraste a régimen alimenticio para bajar agunas calorías ahora que estamos en visperas de las fiestas de Navidad y siempre se cogen algunos kilitos de mas.
Entonces te gustara esta ensalada ,es una Ensalada de rape a la vinagreta, que te dejara satisfecha y veras los cambios,  puede servir si quieres como unico plato

Ingredientes:

150 gramos de rape

1 cebolla

15 gramos de alcaparras

50 gramos de pepinillos

2 tomates

Medio decilitro de aceite de oliva virgen

1 huevo cocido duro

1 cucharada de aceto balsamico de GUISEPPE GIUSTI

1 diente de ajo

Sal

Pimienta

Aceitunas negras sin hueso

Elaboración

Se cuece el rape y se deja enfriar. Después lo ponemos en un plato hondo y agregamos la cebolla picada, los pepinillos, las alcaparras, el huevo, el ajo, todo bien picado, removemos bien para que todo quede bien amalgamado.

Sazonamos posteriormente con sal, pimienta, aceite y vinagre balsamico (aceto balsamico de GUISEPPE GIUSTI). Se tapa y se deja en esta maceración unas dos horas. Servimos en rabaneras, adornado con discos de tomate y aceitunas negras.

Recetas. Ensalada Leonarda

ENSALADA LEONARDA

 

Una Ensalada, siempre nos cae bien, que tal esta que la comparto el día de hoy, a base de langostinos, coliflor y judías verdes,

Ingredientes:

1 Kg. de langostinos

1 coliflor mediana

500 gramos de judías verdes

1 taza de mayonesa

Sal

Pimienta

Elaboración

Se limpian las judías verdes y se cuecen en abundante agua y a fuego rápido durante 25 minutos. Después limpiamos la coliflor, y cocemos durante 20 minutos con un chorreoncito de vinagre para que no de olor en la casa.

Retiramos del fuego y dejamos enfriar. Una vez fría, escurrimos al igual que las judías tiernas. Ponemos los langostinos en una cacerola con agua hirviendo y dejamos cocer durante unos  minutos con un poco de sal.

Dejamos enfriar totalmente y les quitamos la cáscara, y se cortan en trozos no muy grandes. Ponemos en una ensaladera de cristal las judías verdes ya totalmente frías, la coliflor cortada a cogollitos y los langostinos a trozos.

Sazonamos finalmente con la mayonesa, sal y pimienta, mezclando todos los ingredientes  con movimiento envolvente con sumo cuidado a fin de no aplastar la coliflor. Servir bien frío.

Recetas. Ensalada de calabacin y caballa con menta

ENSALADA DE CALABACÍN Y CABALLA CON MENTA

 

 

Ingredientes

4 calabacines medianos

 Zumo de 2 limas

 2 cucharadas de menta

 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

 250 g de filetes de caballa en aceite

 8-12 filetes de anchoa

 Pimienta blanca molida

 Sal marina.

Elaboración

Lava los calabacines con agua y córtalos en tiras, con un pelador fino. Escúrrelas sobre un trozo de papel de cocina absorbente y reserva en una ensaladera amplia. Mezcla en un tazón pequeño la peladura de 1 lima, reservando el resto de cáscara para adornar, y el zumo de las 2 limas.

Añade las dos cucharadas de menta y mézclala. Agrega un chorro abundante de aceite de oliva virgen y sazona al gusto. Remueve con la varilla para que se mezcle bien todo el aliño. Añade las cintas de los calabacines y remueve para que queden cubiertas uniformemente y tomen el sabor del aliño.

Coloca las cintas de calabacín en platos o cuencos individuales. Desmenuza la caballa en aceite y repártela entre los platos con los calabacines. Pon entre dos o tres filetes de anchoa picados en cada ensalada y riega con el aderezo de lima. Adorna con la piel de lima.

Recetas. Ensalada de atún y naranja

ENSALADA DE ATÚN Y NARANJAS

 

Ingredientes

- 1 lata de atún.

- 2 naranjas.

- Hojas de lechugas,

- 1 cebolla.

- 1 tomate.

- 2 zanahorias.

- 10 aceitunas negras sin hueso.

- Vinagre  Balsámico

-  Aceite de oliva virgen extra cantidad necesaria.

Elaboración

- Lavar bien las hojas verdes y cortarlas en juliana  gorda.

- Pelar las zanahorias y rallarlas.

- Pelar las naranjas, quitarle la piel y lo blanco y las semillas, cortarlas en gajos.

- Pelar la cebolla y cortarla en aros finitos.

- Cortar el tomate en daditos.

En una ensaladera colocar todos los ingredientes, agregar la lata de atún, salpimentar y luego aderezar con el aceite de oliva y el vinagre.

Es una rica ensalada y con una combinación muy especial, ya que la unión del atún y las naranjas, le dan un toque magnífico y diferente.

Recetas. Ensalada de patatas y queso fresco con jamón

ENSALADA DE PATATAS Y

 

QUESO FRESCO CON JAMÓN

 

Ingredientes:

500 g de patatas nuevas
150 g de jamón serrano
2 dientes de ajo
2 cebolletas
100 g de queso fresco bajo en grasas
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre de jerez
1 c.s. de cebollino picado
Sal y pimienta

Elaboración

Lavar las patatas con su piel. Llevar a ebullición agua con sal en una cazuela y cocer las patatas entre 15 y 18 minutos, hasta que estén tiernas. Pelar y picar los ajos. Trocear el jamón. Pelar y picar las cebolletas en aros. Calentar 2 cucharadas de aceite en una sartén y dorar el ajo picado. Añadir el jamón, cocinar durante 3 o 4 minutos, retirar y escurrir sobre papel absorbente. Mezclar el cebollino picado con el queso fresco y echar en un cuenco pequeño.
Para su presentación, desmenuzar un poco las patatas peladas y repartir en los platos con los aros de cebolleta y el jamón. Salpimentar, aliñar con aceite y vinagre y acompañar con el queso fresco.

Recetas. Ensalada "salpicao"

ENSALADA "SALPICAO"

Ingredientes:

- pimiento rojo

- pimiento amarillo

- tomate sin semillas

- cebolla

- perejil

- queso

- pollo""desmigado"" (hecho tiritas finas con las manos) asado o cocido

- aceitunas negras sin hueso

- patatas paja (Patatas fritas muy finitas)

- aceite de oliva virgen.

Elaboración

Corta muy finitos todos los ingredientes y mezcla.

Riega con un poco de aceite de oliva virgen.

Recetas. Ensalada de mariscos con chips de manzanas

ENSALADA DE MARISCOS CON CHIPS DE MANZANA

 

 

Ingredientes

■ PARA 4 PERSONAS

 ■ 2 manzanas royal gala

 ■ 1 manzana verde doncella

 ■ 14 langostinos

 ■ 2 cucharadas de pasas

 ■ 1 cebolla morada

 ■ 1 lechuga morada

 ■ 100 g de queso azul en pasta

 ■ 50 ml de nata líquida

 ■ 50 g de queso mascarpone

 ■ Leche entera

 ■ Pimienta negra

 ■ Aceite de oliva virgen

 ■ 1 limón

 ■ Sal

 Elaboración

Pon en el vaso de la batidora el queso azul, el mascarpone, la nata líquida, dos pimientas negras, tres cucharadas de leche y una pizca de sal. Mezcla y conserva en el frigorífico. Pela las manzanas, frótalas con medio limón y envuélvelas en papel film para que no se pongan negras. Corta la piel de las manzanas en juliana y pásala por harina. Dórala en aceite. Parte la cebolla en plumas muy finas. Trocea en dados pequeños una de las manzanas gala y la verde doncella. Descorazona la otra manzana gala y córtala en cuatro trozos. Riega con zumo de limón. Para montar la ensalada, mezcla los dados de manzana con las pasas y la salsa, y colócalos sobre las hojas de lechuga previamente lavadas. Haz a la plancha los langostinos partidos por la mitad y distribúyelos sobre la ensalada. Por último, decora con los chips de piel de manzana. Sirve el resto de la salsa en un recipiente aparte.

Recetas. Ensalada de rape a la vinagreta

ENSALADA DE RAPE A LA VINAGRETA



 

 

 

 

Ingredientes:

•150 gramos de rape

•1 cebolla

•15 gramos de alcaparras

•50 gramos de pepinillos

•2 tomates

• Medio decilitro de aceite de oliva virgen

•1 huevo cocido duro

•1 cucharada de vinagre

•1 diente de ajo

• Sal

• Pimienta

• Aceitunas negras sin hueso

Elaboración

Se cuece el rape y se deja enfriar. Después lo ponemos en un plato hondo y agregamos la cebolla picada, los pepinillos, las alcaparras, el huevo, el ajo, todo bien picado.

Sazonamos posteriormente con sal, pimienta, aceite de oliva virgen y vinagre. Se tapa y se deja en esta maceración unas dos horas. Servimos en rabaneras, adornado con discos de tomate y aceitunas negras.

Recetas. Ensaladas de langostinos

ENSALADA DE LANGOSTINOS

 

Ingredientes:

- 4 tazas de patatas hervidas y picadas en cuadritos, aproximadamente 4-5 patatas de tamaño mediano

- 2 ½ tazas de langostinos cocinados y pelados, aproximadamente

- 2 tazas de zanahorias hervidas y picadas en cuadritos, aproximadamente 6-7 zanahorias

- 7 cucharadas de mayonesa

- 2 cucharadas de cebolla blanca picada finamente

- 2 dientes de ajo, machados

- 2 cucharadas de perejil picado finamente

- Sal al gusto

Guarniciones – hojas de lechuga y rodajas de tomate

Recetas. Ensalada de arroz con fruta y lacón

ENSALADA DE ARROZ CON

 

FRUTA Y LACÓN

Ingredientes

aceite de oliva virgen extra
arroz cocido basmati
8 fresones
200 gramos de lacón cocido
1 manzana
1 naranja
25 gramos de nueces
1 pera
sal
25 gramos de uvas pasas
vinagre

Elaboración

Pelamos las frutas y las cortamos en dados. Las introducimos en un bol y añadimos las uvas, las nueces, el lacón cortado en dados y el arroz.

Acabado del plato

Hacemos una vinagreta con un pellizco de sal, una parte de vinagre por cuatro de aceite, y aliñamos la ensalada con ello. Lo mezclamos y lo servimos inmediatamente en cuencos o platos. Conviene siempre que aliñemos la ensalada en el último momento.

Recetas. Ensalada con mayonesa de naranja y pomelo

ENSALADA CON MAYONESA DE NARANJA Y POMELO

 

Ingredientes

■ Una zanahoria

 ■ Una patata grande

 ■ Una manzana

 ■ Un aguacate maduro

■ Una cucharada de alcaparras

 ■ Una cebolla pequeña morada

 ■ 2 huevos

 ■ Aceite de oliva virgen extra

 ■ Una naranja de zumo

 ■ 3 cucharadas de zumo de pomelo fresco

 ■ Una cucharada de zumo de limón

 ■ sal

Elaboración

Cuece la patata, pélala y córtala en trozos lo más pequeños posibles. Raspa la zanahoria y ráyala. Pela la manzana y córtala en trocitos. Pela el aguacate y córtalo en trozos pequeños. Riégalos con una cucharada de zumo de limón. Pica la cebolla. Mezcla todos los ingredientes y distribúyelos en cuatro cuencos individuales. Haz una mayonesa espesa con los huevos, aceite, el zumo de naranja y el de pomelo. Añade las alcaparras picaditas. Después, repártela entre las cuatro ensaladas.

Recetas. Ensalada de arroz con fruta y lacón

ENSALADA DE ARROZ CON FRUTA

 

Y LACÓN

Ingredientes
aceite de oliva virgen extra
arroz cocido basmati
8 fresones
200 gramos de lacón cocido
1 manzana
1 naranja
25 gramos de nueces
1 pera
sal
25 gramos de uvas pasas
vinagre

Elaboración

Pelamos las frutas y las cortamos en dados. Las introducimos en un bol y añadimos las uvas, las nueces, el lacón cortado en dados y el arroz.

Acabado del plato

Hacemos una vinagreta con un pellizco de sal, una parte de vinagre por cuatro de aceite, y aliñamos la ensalada con ello. Lo mezclamos y lo servimos inmediatamente en cuencos o platos. Conviene siempre que aliñemos la ensalada en el último momento

Recetas. Ensalada de arroz al curry

ENSALADA DE ARROZ AL CURRY

Ingredientes

100 gr de arroz cocido
4 cucharaditas polvo de curry
1 manzana en dados
4 cucharadas mayonesa de aceite de oliva
1 plátano en dados
1 cucharadita salsa de soja

Elaboración

En un bol de cristal ponemos la mayonesa, la soja y el curry y lo mezclamos bien con varillas.
Agregar el plátano y la manzana.
Una vez bien compacto, ponemos el arroz.
Si queremos un sabor más intenso le añadimos un poco más de curry.
Servir bien frío como plato o como tapa.

Recetas. Ensalada de arroz, aguacate y surimi

ENSALADA DE ARROZ,

 

AGUACATE Y SURIMI

Ingredientes:

300 gramos de arroz
250 gramos de surimi
2 aguacates
2 tomates rojos
una cebolleta
100 gramos de judías verdes
cebollino picado
250 gramos de mayonesa
el zumo de medio limón

Elaboración

Cocemos el arroz en agua hirviendo con sal y unas gotas de aceite de oliva; lo enfriamos y lo escurrimos. Limpiamos las judías de hebras, las cortamos en dados y las cocemos; las refrescamos y las escurrimos. Pelamos los aguacates, los cortamos en dados y los rociamos con el zumo de limón. Pelamos los tomates, retiramos las semillas y los cortamos en dados.
Picamos la cebolleta y la mezclamos en un bol con el arroz, los aguacates, las judías, la mayonesa y el cebollino.

ACABADO DEL PLATO

Colocamos en los platos la ensalada de arroz y añadimos por encima el surimi cortado.

 

Recetas. Ensalada de verduras, pescado y mariscos

ENSALADA DE VERDURAS, PESCADO Y MARISCO

 

Ingredientes

■ PARA 4 PERSONAS

 ■ 1 frasco de ventresca de bonito en aceite de oliva

 ■ 1 tarrina de caviar (o de sucedáneo)

 ■ 1 frasco de ensalada de verduras

 ■ Aceite de oliva virgen extra

 ■ 1 tarrina de queso en crema

 ■ Lechuga de hoja de roble y otra verde rizada

 ■ 4 tostaditas de pan

Elaboración

Mezcla, en el vaso de la batidora, el queso en crema con dos cucharadas de aceite. Vierte la salsa sobre la ensalada de verduras, mezcla y reserva. Parte la ventresca en cinco partes, desmenuza una de ellas y agrégala a la ensalada. Abre la lata de caviar. A continuación, lava las lechugas y sécalas. Pon en un bol o en un plato dos hojas de hoja de roble y un par de lechuga verde rizada. Pulverízalas con un poco de aceite de oliva. A continuación, añade una porción de ventresca, cortada a lo largo. Pulveriza otro poco con el aceite de oliva. Si quieres, coloca encima una tostadita cubierta con un poco de caviar. Repite la operación para cada plato.

Recetas. Ensalada de capricho

ENSALADA DE CAPRICHO

 

Ingredientes

■2 cucharadas de caracoles de pasta cocidos

Una cucharada de maíz

 Una patata cocida

Una pechuga de pollo a la plancha

 2 tomatitos

1/2 manzana pelada

 Una sardina en aceite de oliva

 ■ Unas gotas de limón y sal

Elaboración

Pon en la ensaladera todos los ingredientes según los vayas preparando. Pela la patata con un cuchillo de punta redonda y córtala en trozos pequeños. Trocea la pechuga de pollo, ya hecha y fría, en tacos pequeños. Parte igualmente la manzana. Lava los tomatitos y córtalos por la mitad. Añade la cucharada de maíz y los caracoles de pasta cocidos. Desmenuza la sardina, sin piel y sin espinas, riégala con limón y añádela. Pon en una taza tres cucharadas soperas de aceite, un pellizco de sal y una cucharada de zumo de limón. Bátelo todo con un tenedor y viértelo sobre la ensalada. Remuévela con una cuchara y ten cuidado de que no se deshagan los ingredientes. Cuando veas que están brillantes prueba un trozo de patata. Si está a tu gusto ya la puedes comer. La mayonesa, hecha en el momento, sustituye al aliño de aceite, limón y sal.

Recetas. Ensalada de rape con pimientos

ENSALADA DE RAPE CON PIMIENTOS

 

Ingredientes

1 cola de rape fresca o congelada

1 pimiento rojo grande para asar

1 pimiento verde grande para asar

2 tomates medianos y maduros

1/3 de litro de aceite de oliva virgen extra

2 dientes de ajo

Sal.

Elaboración

Descongela la cola de rape a temperatura ambiente. Ábrela a lo largo con un cuchillo y retira la espina central. Saca los dos lomos limpios y átalos con hilo de bramante. Pon agua y sal en una cazuela y cuécelos durante 15 minutos. Déjalos enfriar, retira el bramante y corta cada uno de los lomos en rodajas. Calienta el horno a 180º C. Lava los pimientos, sécalos y ponlos en la bandeja. Sálalo y dales la vuelta a medida que se vayan dorando. Cuando la piel esté tostada, sácalos, ponlos en una fuente amplia y tápalos con un paño hasta que se enfríen. Retírales la piel y córtalos en tiras. A continuación, pela dos dientes de ajo, prénsalos y añádelos por encima de las tiras de pimientos. Luego, sazónalo con sal y riégalo con un buen chorro de aceite de oliva. Pela los tomates, córtalos en dados pequeños y añádelos por encima a los pimientos. Para servir, coloca las rodajitas de rape por encima

Recetas. Ensalada de pollo con salsa de coco (para 4 personas)

ENSALADA DE POLLO CON SALSA DE COCO (PARA 4 PERSONAS)

Ingredientes

■2 pechugas de pollo enteras

 ■ 3 pepinos

 ■ 1 cebolleta

 ■ 1 cogollo de lechuga

 ■ 100 g de cacahuetes

 ■ 100 ml de leche de coco

 ■ 1 cucharada de mostaza en grano

 ■ Aceite de oliva virgen extra

 ■ Vinagre aromatizado al limón

 ■ Sal

 ■ Pimienta negra

 ■ Pimienta blanca.

Elaboración

Lava los pepinos, córtalos en rodajas muy fi nas y ponlas en un cuenco. Agrega la cebolleta en plumas y el cogollo cortado muy fi namente. Sazona con sal. Prepara el aliño, mezclando la leche de coco, la mostaza en grano, una cucharada de aceite, una cucharadita de vinagre y una pizca de cada clase de pimienta. Vierte sobre la ensalada. Prepara a la plancha las pechugas de pollo, sazonándolas con un poco de sal. Córtalas en escalopes gruesos y ponlos sobre la ensalada. Machaca los cacahuetes y espárcelos sobre la ensalada. Puedes sustituir el pollo por unas anchoas o boquerones frescos hechos a la plancha, aunque previamente deberás retirarles la espina central y la cabeza.

Recetas. De mozzarella y berros con anís

DE MOZZARELLA Y BERROS CON ANÍS

Ingredientes

■PARA 4 PERSONAS:

1 cucharada de anís verde Ï 50 g de piñonesÏ 250 g de queso mozzarella Ï 2½ cucharadas de aceite de olivaÏ 175 g de berros Ï 1 naranja Ï 2 cucharadas de zumo de naranja Ï 250 g de remolacha cocida  en rodajas Ï Sal al aroma de cardamomo.

Elaboración

Calienta una cacerola a fuego fuerte, fríe en seco el anís verde y reserva. Fríe también en seco los piñones y reserva. Parte el queso en láminas y unta las rebanadas con un pincel impregnado en aceite de oliva. A continuación, cocínalas en la cacerola durante dos minutos por cada lado. Resérvalas.

Echa los berros, los piñones tostados y los gajos de naranja sin piel en un tazón, y mezcla. Tritura la mitad del anís verde en un mortero y mézclalo con el zumo de naranja y el aceite de oliva restante. Sazona y vierte la mezcla sobre la ensalada. Reparte la remolacha cortada en cubos pequeños y la ensalada en cuatro platos, echa encima el queso y espolvorea con el resto del anís verde.

Recetas. De rúcula y achicoria con alcaravea

DE RÚCULA Y ACHICORIA CON ALCARAVEA

 

Ingredientes

PARA 4 PERSONAS:

 50 g de piñones Ï 75 g de beicon entreverado Ï 1 cucharada de aceite de oliva Ï 1 cebolla roja Ï 200 g de brotes de rúcula y achicoria Ï 2 cucharadas de alcaravea (hinojo de campo) Ï 1 cucharada de zumo de limón Ï 1 cucharada de salsa de soja.

Elaboración

Calienta un wok antiadherente a fuego fuerte, añade los piñones y tuéstalos, hasta que comiencen a dorarse. Remueve la sartén de vez en cuanto para evitar que se quemen. Pásalos a un plato, limpia el wok y ponlo nuevamente al fuego. Fríe en él el beicon durante unos cinco minutos. Remueve hasta que esté crujiente. Retíralo y deja que se enfríe sobre un trozo de papel de cocina.

Agrega el aceite al wok y fríe la cebolla durante dos minutos, hasta que se ablande. Luego, añade los brotes de rúcula y achicoria, y saltea todo durante cinco minutos. Finalmente, añade las semillas de alcaravea, el jugo de limón, la salsa de soja y los piñones tostados. Sirve en una fuente amplia y reparte el beicon crujiente por encima. Esta ensalada resulta un acompañamiento perfecto para platos realizados con pollo y pescado cocido.